Consejo rápido: ¡Necesito tener una bolsa de viaje del día de la carrera

encantado el martes! Me desperté sintiéndome 1000 veces mejor hoy. Es excepcional lo que puede hacer el sueño.

Mis videos más actuales

Libro poco ortodoxo y revisión de Netflix
Revisión de la serie Book y Netflix – No ortodoxo. Una buena serie de revisión de libros, podcast, podcast y visual disfrutado.

Más videos

0 segundos de 7 minutos, 28 segundos

A continuación
Lo que como en un día – Runner Edition
14:26

Vivir
00:00
08:21
07:28

Voy a hacer mi sesión de fuerza para marzo en un momento y luego pasar un tiempo con el rodillo de espuma. Mis quads están un poco doloridos.

Fuera de eso, me siento bien después del maratón de Los Ángeles, pero todavía es muy crucial descansar después de una carrera. Le pregunté al instructor Kastor sobre esto y él hizo un punto realmente excelente y quería compartir algunas ideas sobre por qué debes descansar después de una carrera …

Descansas después de una carrera no por lo que hiciste necesariamente el día de la carrera, sino por las 12 a 16 semanas de entrenamiento que acabas de hacer. ¡Pones tu cuerpo en mucho durante esos meses! Es mucha ansiedad / trabajo compilado y ahora es el momento de descansar y recuperarse.

Entonces, aunque pueda sentirse “All-Right” o incluso “bueno”, le debe el cuidado de su cuerpo en forma de algunos días de descanso y recuperación.

Desayuno – avena en un frasco. (Realmente no me gustó este PB, pero no soy una gran persona de coco).

Ayer ni siquiera miré mi maleta, pero hoy tengo que desempacar y lavar todo. Entonces, tengo que volver a empaquetar el jueves.

De todos modos. Desempacar me recordó una idea excelente que quería compartir. Esta es una buena idea si viajas para una carrera, pero realmente, es valioso y puede aliviar que “¡Olvidé algo?” sentir por cualquier carrera.

Idea rápida Martes

Debe tener bolsa de viaje de carrera

Mantengo mi electrónica en una bolsa de plástico de un tamaño de galón. Escribe todas las cosas que necesitas en esa bolsa con un Sharpie. De esa manera, no olvidará inadvertidamente un cargador o algo así.

Pregunta: ¿Cómo estás hoy?

¿Tienes una idea para compartir?

Envíame el libro de trabajo

Ahorrar

¡Compartir es demostrar interés!

Cuota

Pío

Alfiler

Cuota

Correo

Cuota

Sigue optando por estos:

Maratón de la ciudad de Nueva York y necesidad de ver lo más destacado del curso con un podcast Healthy Happier Bear

Entrenamiento de maratón de la ciudad de Nueva York, día de la carrera, ideas de alimentos y mucho más podcast. Ejecución de blogger Healthy Happier Bear comparte todo T

Empacar para la carrera Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Empacar para el fin de semana de la carrera de Vino Blanco Disney y Dine. Lo que estoy empacando para correr la carrera de 13.1 millas

Corre el anuncio de desafío de 5 días más rápido

Ejecute ideas y estrategias más rápidas. Corre de 5 días un desafío más rápido para corredores de todos los niveles y pasos. Aprende a ser más rápido

Fotos del hotel de la comida de Las Vegas y el hotel de París del fin de semana de Half Marathon

RNR Las Vegas Medio maratón Consejos de viaje. Qué comer fotos del hotel de casino de París y las mejores comida y cócteles. TR rápido

Viaje Jane Review para corredores

Viajar Jane RevIew para corredores. ¡Lo intenté y estoy compartiendo consejos! Bolsa de orina portátil fácil de usar que sea desechable. Baño

27 aspectos que pueden afectar su capacitación y un registro de ejecución de cortesía imprimible

Ideas para usar un registro de entrenamiento para funcionar más rápido, mejor, saludable. Log de ejecución de cortesía imprimible. 27 cosas que pueden afectar tu

⚡ Por Shareaholic

Consejo rápido: ¡Necesito tener una bolsa de viaje del día de la carrera

Leave a Reply Cancel reply