, el maratón de Los Ángeles fue este fin de semana, así como solo estoy bajando de toda la diversión (y todas las millas). Este es mi resumen de carrera y resultados: si corriste una carrera este fin de semana, comparta exactamente cómo fue en los comentarios y/o enlace a tu publicación al respecto.
Lo primero es lo primero: Skechers desarrolló un equipo temático de Los Ángeles muy notable para el maratón.
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Cuenta con el horizonte y las palmeras de Los Angeles City: es tan reconocido y ser del sur de California que me pone todo el corazón confuso. Me gusta LA !!
La noche antes de que optue por la cena grupal para obtener algo del Whole Foods Hot Bar.
Trato de comer (toneladas de) arroz integral, así como salsa de sal o soja antes de un maratón. Mi barriga se sentía un poco de alto mantenimiento todo el tiempo, así que deseaba quedarme con mi rutina antes de la carrera.
Aparentemente mi rutina incluye cookies.
Puse lo que sea la noche anterior … también conocido como mi pre racería #flatrunner
También saco mi carrera previa para tener:
Spark Drink-Para Run-Run & Post-Run
y lo nuevo para mí Clif bloks en sandía salada.
La Maratón de la Maratón Mañana
Me desperté 3 veces antes de mi alarma de las 5 a.m., ya que tenía miedo de que iba a dormir demasiado.
Finalmente me levanté de la cama, hice café y comencé a prepararme.
¡Levántate y brilla! ¡Vamos!
Llegar a la línea de inicio:
El maratón de Los Ángeles es un “curso de punto a punto” que implica que comienza en un lugar y termina en otro.
Por lo tanto, todos tienen que obtener un servicio de transporte a la línea de salida en el Dodger Stadium o ser dejados de lado: terminas a 26.2 millas de distancia para que no puedas estacionar allí.
Nos alimentamos antes de la carrera con esta extensión de bagels, café y fruta …
Oh, así como Meb estaba allí … así que solicité una foto
Antes de entenderlo, tuvimos que dirigirnos a la línea de salida … mis nuevos buenos amigos son Mandy, Keira y Adam.
Oh, debería decirles que son mis buenos amigos porque no intercambiamos pulseras de amistad. ¿Alguien puede recordarme? ¡Gracias!
Consejos del programa de maratón de La
El curso del maratón de Los Ángeles: comienza en el Dodger Stadium y va con Los Ángeles a Santa Mónica.
Es un excelente programa, ya que hay numerosos puntos de referencia notables, así como los reconocidos lugares de interés de Los Ángeles.
Incluso se dirige por Pump (el restaurante de Lisa Vanderpump presentado en las reglas de Vanderpump).
La parte más difícil del programa viene alrededor de la milla 4: hay una gran colina bastante empinada.
Las mejores partes del programa son todos los puntos de referencia, así como hay una gran cantidad de reconocidas escenas de Los Ángeles en las que deleitar, así como algunos favoritos de la Maratón de Los Ángeles:
El letrero de Hollywood, la floreciente tambores chinos, la caminata de la fama, la conducción de rodeo, la estación de ayuda de la barra de clif, las porristas de drag queen, 24 bomberos parados afuera de su estación de terminación, Sunset Strip, Santa Monica Blvd …
El sol aumentó mejor alrededor de la hora de inicio. La condición climática era relativamente grande (al menos para el maratón de Los Ángeles) en los 60 bajos para muchos de la carrera.
Utilicé el Skechers Gorun 5. Son muy livianos, tienen una excelente relación tacón / dedo del pie, así como una de las opciones de zapatillas sólidas más rentables del mercado. Llevo un zapato sorprendentemente liviano para la distancia que corro, así como mi tamaño, sin embargo, esto funciona para mí. Siempre obtenga la mejor zapatilla para usted, su pie, golpe, distancia, objetivos, tamaño, etc.
He estado entrenando en el Gorun5 por un tiempo. Comencé con solo utilizarlos para carreras de tempo, me sorprendió agradablemente y los usé para carreras largas, carreras cortas e incluso corriendo a la licorería. Todo funciona.
Descubrí esta divertida falda Shamrock en la sección Bit Girl en Walmart por $ 5.00. Tenía un revestimiento debajo de que corté.
Y los calcetines de procompresión son siempre mi opción de calcetines para compresión en 101 colores y diseños.
Fotos del programa de maratón de La
Es difícil ver en esta foto, sin embargo, la indicación de Hollywood comienza a asomarse desde detrás de los edificios después de esta parte de la carrera …
Mi carrera:
No me sentí muy rápido, por lo que no fue difícil evitar que me fuera tan rápido. Mis piernas no querían correr rápidamente, lo que creía que era una indicación verdaderamente pobre y me asustaba un poco.
También encontré algunos buenos amigos corriendo: Pam, así como Carlee, tanto aproximadamente 7 como 11 millas en la carrera. Entonces, Pam me abandonó, Carlee me dijo que la abandonara. Sin sentimientos difíciles. Eso es lo mejor de ejecutar buenos amigos que lo han estado haciendo durante mucho tiempo: reconocemos que tienes que trabajar con lo que tienes ese día.
Deseaba hacer la segunda mitad de la carrera más rápido que la primera mitad, sin embargo, no me sentía fuerte. Básicamente, acabo de contar hasta la única estación de ayuda de los corredores. Siempre son alrededor de la milla de 18 a 19 años. NoEl requisito ayuda tanto como necesitaba una distracción para seguir adelante.
Cuando lo vi, encontré Leann y corrí directamente por ella. Ella me proporcionó un abrazo genuino (a pesar de que estaba empapando con sudor tan bien como no lo estaba), así como eso me hizo sentir mucho mejor tan bien como esencialmente huyendo.
Sí … abrazé a mi buena amiga a la que no he visto en meses cuando estaba muy sudoroso, apenas le dije 1 palabra para ella tan bien como entonces huyendo … ¿quién soy yo?
Luego, en las siguientes millas … contemplé exactamente cómo utilicé para decir que no me gustan los abrazos cuando, en verdad, no me gustan los pobres abrazos. Eso es ya que Ben es el mejor abrazador del mundo, así como me mimó. Si vas a abrazarme, es idealmente ser mi tamaño o más grande, así como realmente proporcionar una gran captura o simplemente dejarme evitarlo. Gracias.
Y esos pensamientos aleatorios ^^^ son el tipo de delirio que parece 100% típico después de 3 horas de carrera.
Golpeé una pared alrededor de la milla 20 y deseé caminar ya que estaba cerca de una gran cantidad de corredores que estaban golpeando sus propias paredes. ¡Abucheo! Era difícil seguir adelante cuando sentía que todos nos estábamos desvaneciendo.
Completé mi tiro Clif (moca de por vida) y seguí corriendo. Finalmente, por un milagro del maratón de Navidad, recibí un segundo (o quizás tercero o cuarto?) Viento y me sentí genial. Las últimas tres millas de la carrera lo empujé. Dejé de echar un vistazo a mi vista horas antes (probablemente alrededor de la milla 8) ya que no me sentía genial. Entonces, no estaba seguro de qué velocidad estaba ejecutando, sin embargo, pensé que tenía que ser más rápido que antes.
Después del maratón de Surf City, envié mis divisiones a SR, así como ella dijo que soy el peor y que también salí rápidamente. Así que tenía el objetivo de hacer al menos una de las últimas millas más rápidas que la anterior, por lo que podría enviarle un mensaje de texto y decirle que no soy el peor, tal vez solo el segundo peor.
Realmente me sentí muy bien las últimas 3 millas, fue raro. Estaba dudando de que también me ahorrara mucho en el tanque. No entiendo de dónde vino esa tercera ola de energía, sin embargo, estoy tan satisfecho con exactamente cómo me sentí al final.
(Foto de Jonathan Moore/Getty Pictures para La Marathon)
Skechers Performance Los Angeles Marathon 2017 Hecho en 3:47:07
Post Race que celebré. Difícil.
Corre duro. Celebración más dura. Repetir.
Pregunta: ¿Corriste este fin de semana? ¿Corriste el maratón de Los Ángeles o una carrera más? ¡dime!
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