por Matt Weik

El estrés es un problema real con las personas en estos días. Cuánto podemos meter en 24 horas parece ser la gran pregunta. Tenemos un trabajo que nos mantiene normalmente entre 9-5 (más el aspecto en el tiempo de viaje hacia y desde el trabajo). Intentamos colocar un entrenamiento en nuestro horario antes o después del trabajo. Luego tenemos familias con las que necesitamos pasar tiempo, cuidar y suministrar cuando no estamos en el trabajo. Tanto entra en lo que parece un día muy corto. La tensión mental y la fatiga se desgasta en las personas y finalmente encuentran un poco de alivio a través de ciertos suplementos si deciden seguir esa ruta.

Si bien los suplementos no son de cortesía mucho más tiempo en el día de alguien, ayudan a las personas a sentirse un poco más sinceras durante la locura. Los investigadores analizaron a un grupo de 242 personas que estaban tomando un suplemento de alimentos para combatir la tensión mental y la fatiga. El suplemento de alimentos particular estaba compuesto por vitaminas y minerales, magnesio y probióticos. Se encontró que esta combinación incluso Camiseta Bayern Munich era efectiva para reducir la tensión mental y los niveles de fatiga cuando el suplemento se suspendió durante un mes.

Los investigadores identificaron los niveles de tensión y fatiga de los participantes mediante el uso de la escala de tensión percibida (PSS 10). Si el puntaje de los participantes fue de más de 21, se consideraron demasiado estresados y fatigados. Luego, a los participantes se les dio un suplemento de alimentos que incluye los ingredientes discutidos anteriormente y los hicieron usar el producto durante un mes para ver si los niveles de tensión mental cambiarían, lo que hicieron. Luego, los investigadores siguieron nuevamente con los participantes un mes después del juicio y la interrupción del producto para ver si hubo efectos duraderos. Sorprendentemente, después de un mes de interrupción, los participantes informaron que todavía sentían los efectos de los niveles más bajos de tensión y fatiga.

Al echar un vistazo a los datos, un investigador señaló: “Este estudio de la vida real muestra que después de la ingesta del suplemento de alimentos, el PSS de los sujetos disminuyó considerablemente de 34.1 a 26.2, lo que corresponde a Camiseta Aston Villa FC una reducción promedio del 22.7%. La fatiga disminuyó considerablemente de 16.8 a 8.7 (en la escala Pichot), correspondiente a una reducción promedio del 45.0%”.

Parece haber mucha oxidación causada por la tensión de que los suplementos alimenticios en forma de vitamina A, C Camiseta Selección de fútbol de Croacia y E, así como omega-3, los polifenoles y el betacaroteno pueden combatir. Estos antioxidantes son excelentes para luchar contra el daño radical complementario y el estrés oxidativo. Además, a través de la investigación también se ha encontrado que los probióticos pueden ayudar a aliviar la tensión y la ansiedad. Entonces, la combinación de estos suplementos alimenticios particulares realmente puede hacer maravillas para aquellos que están mentalmente estresados y fatigados.

Después de que los investigadores terminaron con el estudio, discutieron los “resultados para la persistencia del efecto son cuestionables porque no hay comparador, pero vale la pena señalar que las respuestas de los pacientes fueron enviadas por correo, lo que implicaba que podían responder a un mucho más libremente. Se deben realizar más estudios para ver la duración a largo plazo del efecto o su vida media ”.

Fuente:
Publicado en línea, Panminerva Medica
“Efecto de la suplementación con alimentos de magnesio, probiótico y vitaminas en sujetos sanos con tensión psicológica y examen de un efecto persistente después de suspender la ingesta”.
Autores: Francois A. Allaert, et al.