¡Hola! ¿Exactamente cómo estás hoy? Estoy bien después de un fin de semana extremadamente repleto.

El sábado después de mi carrera, me uní un poco y me dirigí a Palm Springs para pasar un tiempo de alta calidad con mi amigo preferido.
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La condición climática era perfección (al menos para mí). Bebimos ron de coco junto a la piscina.

Lo mejor del ron de coco es que puedes deleitarte directamente si no tienes mezcladores. Sin embargo, si quieres hacer una bebida elegante (y lentamente por tu consumo de alcohol) prueba mi ajuste de ron flaco.

Salimos a saltar por la ciudad un poco tan bien como una maravilla. No tengo numerosas fotos de la noche, así es exactamente cómo entiendes que fue un momento excelente, o hay toneladas de fotos vergonzosas en tu teléfono o no hay fotos en absoluto. ¿Estoy en lo cierto?

Esta es la única foto que tengo de la noche: una sesión de fotos de baño. Ya sabes, solo manteniéndolo con clase.

Además, de hecho, estoy usando pisos desafortunados por algunas razones: A.) Mi mejor buen amigo mide cuatro pies de altura, tal vez 4 “3. Entonces, incluso en los tacones, me tordo sobre ella. B.) Corrí 18 millas el sábado por la mañana y no estaba muy en los tacones de manejo. C.) He proporcionado a mí mismo.

Me desperté con este liletas que alguien me proporcionó en algún momento. Tan aleatorio.

Elegí salir de la ciudad muy temprano para vencer el tráfico. En la casa del método tomé un desayuno para que pueda asaltarlo tan pronto como llegué allí.

Palm Springs es siempre una gran idea.

Después de un poco de relajación, me dirigí a la casa de mis padres para una visita.

Mi sobrina también estaba allí, así que tocamos “Haré lo que quieras ya que eres tan linda”. Es su juego preferido para jugar conmigo.

¡Todos los cachorros!

Mi padre también hizo un poco de preparación de comidas mexicanas. Así es exactamente como lo hacemos …

Incluso tenía hot dogs envueltos. Esta es una tradición. Un poco sorta.

El Mikkster proporciona a la fiesta dos pulgares arriba. Los cachorros están esperando la oportunidad de lamerla …

Roxy festejó tan bien y lo está durmiendo ahora …

PD AC acaba de revelar dos nuevos sabores de batido: SnickerDoodle y Caramel MacChiato. Los sabores de tiempo restringidos siempre se ofrecen dentro de uno o dos días, así que inspeccionarlo si esos son sabores que le gustan.

Pregunta: ¿Has tenido un hot dog envuelto en tocino?

¿Qué fue lo mejor que hiciste o comiste este fin de semana?

Yo: No soy muy grande con tocino o perritos calientes, sin embargo, he compartido algunos perros envueltos en tocino con buenos amigos después de salir a Los Ángeles. Hay hombres que los ofrecen en la calle fuera de los clubes.

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#Runnerproblems todo el camino.

En serio, aunque me da ansiedad para no correr.

No te preocupes, tengo esto.

¡Pero al menos tengo todo este tiempo para responder a sus preguntas! Hoy estamos hablando de zapatos para correr:

Recibí esta pregunta esta semana sobre cómo encontrar las mejores zapatillas para alguien que necesita un zapato neutral. Creo que los zapatos especiales como el súper liviano o los zapatos de sobrepronación reciben la mayor atención en los artículos y corre la charla. ¡Pero esto es muy importante!

Hola Mónica,

Ya tomé su consejo para obtener el rímel amarillo de Maybelline, así que ahora, ¿me ayudarás a descubrir qué tipo de zapatos comprar? Estoy entrenando para mi cuarta media maratón en junio y siempre he corrido en el gel de ASICS Nimbus, pero esta vez alrededor de mis caderas y su banda y pantorrillas han estado realmente doloridas, y sospecho que son los zapatos (el Gel Nimbus 14 son Muy diferente de las versiones anteriores también, pero no puedo encontrar ninguno de los viejos de mi tamaño porque mis pies son gigantescas). Estoy buscando obtener algo con menos amortiguación, ¡pero no sé qué!

El consejo estándar que escucho es “¡Ve a una tienda de carrera, te ayudarán!” Pero literalmente, cada vez que he hecho eso, han dicho: “No sé, tu marcha es neutral, podrías usar cualquier zapato” y termino saliendo con otro par de ASIC. ¡No esta vez! ¡Ayúdame monicano!

Además, la mitad que estoy haciendo es la mitad de los corredores World Heartbreak Hill en Newton, MA.

Monicano: Llevo un zapato neutral y he tratado de correr en varios pares diferentes antes de encontrar uno que funcione para mí. Además, un zapato me ayudó durante mucho tiempo y de repente comencé a tener un poco de dolor de tobillo, así que decidí cambiarlo. <- Por lo tanto, incluso sé que tengo que usar prueba y error a veces. Personalmente, he tenido que experimentar con muchas zapatillas diferentes antes de encontrar una que me guste. Pero aquí hay algunos consejos que descubrí para que no tenga que repetir mi proceso (o gastar mucho dinero en prueba y error). Cómo encontrar la mejor zapatilla neutral: 1. Encuentre por qué el tipo/categoría de zapatos que necesita. El primer paso es ir a una tienda de zapatos y obtener una evaluación de qué tipo de zapato es adecuado para su cuerpo/marcha/distancia/objetivos/pie ... X. La pregunta ya hizo esto. Ahora que sabe que necesita zapatos neutros, ¿cuál es cuál? ¡Hay cientos para elegir! 2. Identifique qué marcas prefiere. Tengo opiniones aleatorias sobre ciertas marcas de zapatos ... Creo que Nike Shoes corre un poco pequeño. New Balance se extiende un poco más amplio y tiene amplias ofertas. La línea pura de Brooks tiene vainas en la parte inferior de sus zapatos. Algunas personas los cavan algunas personas no. Mizuno ofrece varios tipos diferentes en la categoría neutral. Altras tiene una caja de punta muy ancha. 3. Identifique cuánta almohada y flexibilidad desea. Pruebe con un par de cada marca importante. Camina en ellos. Compare con sus últimos zapatos. ¿Quieres más o menos cojín? Con flexibilidad en cuclillas bajas en los dedos de los pies. Quítalos y doblados. Considerar = ¿Quieres más o menos en esta área? 4. Compare sus viejos zapatos favoritos con algunos de los nuevos que está considerando. Trate de mantener las cosas que le gustaron de esos zapatos y actualizar las cosas que no. Traiga sus viejos zapatos a la tienda y compárelos uno al lado del otro. Entra en una tienda corriendo con tus viejos zapatos y pregúnteles: "¿Cuáles son los 2 zapatos más similares a este?" "¿¿Cual es la diferencia??" Esto podría ayudarlo a dirigirlo hacia algunas opciones que funcionarían, pero deje la decisión final de cómo se siente en ellas. Luego, solo tienes que intentarlo y dar una vuelta. Ahora mismo uso el Mizuno Hitogamis. Estos son demasiado ligeros para mi amigo de larga distancia, pero trabajan para mí y para otros. Las zapatillas son realmente algo que debes entender por ti mismo. ¡buena suerte! Y tengo buenas noticias: ¡no tienes que hacer toda esta investigación tú mismo! Runner’s World hace un trabajo excepcional al informar sobre todos los zapatos nuevos cada temporada. ¡Incluyen peso, cojín, estabilidad y más! Mira la guía de zapatos de verano RW aquí Pregunta: ¿Cuál es tu zapato para correr o hacer ejercicio en este momento? Si es neutral, dígale a nuestro amigo por qué te gusta. Envíame el libro de trabajo Ahorrar ¡Compartir es demostrar interés!Cuota Pío Alfiler Cuota Correo Cuota Sigue con estos: ¿Diferentes zapatos para correr para diferentes carreras? ¿Diferentes zapatos para correr para diferentes carreras? Mis zapatillas de carrera favoritas para carreras fáciles, carreras largas, trabajo de velocidad y días de descanso. las mejores zapatillas para usar cuando Zappos para zapatos para correr Zappos para zapatos para correr Esta publicación está patrocinada por Zappos. ¿De dónde sacas tus zapatos para correr? Bueno, tengo mis recursos favoritos pero acabo de intentar Mis zapatos de carrera favoritos y haría el desafío tonto de nuevo Mis zapatos de carrera favoritos y haría el desafío tonto de nuevo Mis zapatillas favoritas en este momento. ¿Volvería a hacer el desafío tonto? ¿Cómo ayudó la acreditación del entrenador de RRCA Run Run Las mejores ventas de Black Friday y Cyber ​​Monday para corredores Las mejores ventas de Black Friday y Cyber ​​Monday para corredores Aquí hay un resumen de las mejores ventas de Black Friday y Cyber ​​Monday para corredores. Estos son algunos de los mejores precios de venta yo Cómo salir de una rutina - plantillas de calzado y más: Aug y A PARTE 3 Cómo salir de una rutina - plantillas de calzado y más: Aug y A PARTE 3 ¿Qué pasa si estás demasiado cansado para correr? ¿Cómo se sale de una rutina? Lexus ata la media maratón de Irvine. Zapatilla de carrera ¿Necesitas zapatos para correr nuevos? Así es como puedes decir ... ¿Necesitas zapatos para correr nuevos? Así es como puedes decir ... ¿Cómo se sabe si es hora de obtener nuevas zapatillas? Consejos sobre qué buscar para decidir si necesita un nuevo par de Runn ⚡ Por Shareaholic .

¡Hola! Estoy en un nuevo objetivo de terminar siendo un hippie y comer girasoles, así como beber jugo ecológico todo el día. Paz.

Pero no tengo un exprimidor, así que está eso. #MexicangirlProblems
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Afortunadamente, acabo de obtener una nueva licuadora elegante de Blendtec, así como he estado jugando con ella durante unas semanas (pensamientos sobre Blender pronto). Aparentemente, ¡no requerirá un exprimidor para hacer jugo ecológico! así como si utiliza menta desde el jardín de su patio como lo hice, ahorró un dólar más. ¡Puntaje!

Receta de jugo de menta de pepino

{Fácil. Saludable. Vegano. GFREE. Mágico.}

Ingredientes:

1 taza de agua de coco

1/2 taza de pepino

puertas espinacas

hojas de menta

stevia o un kiwi maduro, pelado

Mezclar. Beber. Repetir.

Aquí está su monicano regional que hace jugo ecológico.

PREGUNTA: ¿Estás tomando la ginebra y el jugo ideal ahora?

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Tuve una media maratón esta mañana que está a unas 63 millas de distancia en Fontana, CA. Teniendo en cuenta que tuve que recoger mi paquete y tomar un autobús al principio, configuré mi alarma para las 3:45 am. Me arrastré en la cama ideal alrededor de las 10 p.m.

Unos minutos más tarde, Ben tropieza con la puerta desde la hora deleitada/fiesta para ir para un compañero de trabajo. Tenía algunas toneladas demasiado bebidas para adultos. En pocas palabras, me mantuvieron toda la noche por los sonidos tranquilos de una brisa oceánica de mi “compañero de cuarto”. Me pregunto si puedo desalojarlo por estos motivos.
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Creo que dormí una hora. Todo lo que sé es que no me sentí descansado y estaba muy nervioso por mi segunda mitad del maratón de la semana.

Tan pronto como llegamos a la carrera, Ben se quedó dormido en el asiento del automovilista y yo estaba solo. No, no escribí en su rostro mientras él se desmayó, pero lo consideré. Agarré mi paquete, lo devolví al auto y atrapé un autobús a la línea de salida.

El medio maratón de Fontana comienza en un campamento de 2.150 pies de altura desde el final. Por lo tanto, hacía mucho más frío al principio, donde dejé el auto y no tomé mi sudadera. Me llevó mucho tiempo calentarme una vez que también nos pusimos en marcha. ¡Se congeló! Su eslogan “Run Like the Wind” es ideal: ¡fue increíblemente viento también!

Desde que corrí una media maratón donde salí “todo” el lunes, no estaba seguro de qué podían hacer mis piernas hoy. Esperaba nuevamente las relaciones públicas porque es un curso tan fácil, pero sabía que eso podría no suceder dada la falta de sueño y las rodillas desgastadas.

Bueno, ¡mi mitad maratón PR solo duró 5 días! Mi nuevo medio maratón PR es 1:42:28

Sé que este es un curso “fácil”, pero teniendo en cuenta que estoy construido mucho más como un león de manatí que una gacela, creo que simplemente iguala el puntaje. Algunos podrían decir que esto no es justo o alienta a poner un asterisco para el momento, pero si vamos a comenzar a hacerlo, voy a poner un asterisco por todas mis carreras con más de 150 libras y todavía tengo esta vez…

Agarré un trozo de bagel y un zico de chocolate antes de regresar al auto donde mi compañero de cuarto todavía se estaba recuperando de su resaca.

Nos detuvimos en Mimi’s Café para el desayuno. Ben consiguió los panqueques estacionales de semillas de amapolas de limón que sacudieron mi cara sudorosa.

Robé la mitad del más esponjoso. Asombroso.

Obtuve una tortilla con fruta … (Me gusta realmente disfrutar después de una carrera, pero fui con mis señales intuitivas para comer y quería esto).

y un rollo de brioche de canela con glaseado de vainilla.

Por eso corro:

Pregunta: ¿Cuál es tu pastel favorito?

Me encantan los magdalenas y los rollos de canela y las donas (pero nada con el relleno de crema). Ah, y, Ben y yo pasamos demasiado tiempo revisando Cinnabun durante el desayuno …

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Ha pasado prácticamente un mes porque fui al médico por el herp. El asistente del médico hizo un tratamiento, pero nunca desapareció por completo. Y en realidad comenzó a volver. Abucheo.

Entonces, volví hoy para ver a mi médico (¡a quien amo!). Ella dijo que íbamos a “quemar el sht”. Y lo hicimos. Pero, todavía tendré que volver en una semana para un seguimiento.
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Tuvimos tiempo de hablar durante el proceso y le pregunté sobre mis locas fluctuaciones de temperatura corporal (hacer mucho frío después de comer, sudoroso por la noche). Entonces se le compró algunos análisis de sangre.

Dado que el análisis de sangre fue inesperado, Ben preguntó por qué tenía una curita. Le dije que hice un análisis de sangre porque estaba embarazada.

Él era feliz. Broma contraproducente. (SomeCards.com)

¡Estaba en la zona y fui a mi madre para robar su enorme refrigerador!

¡Tiene mi queso favorito! Por alguna razón, nunca pienso en comprarlo, ¡así que este fue un verdadero placer!

Los perros miraban con horror mientras lavaba el queso con unos pocos puñados de mini tratos con esmovedura de fresa y helado de chips de menta.

Pero compré su silencio con una caminata. Desearía que me encantara tanto como a mis perros aman caminar.

Y el uno al otro <3 Mi madre me envió a casa con un aguacate perfectamente maduro. Lo agregué a una enorme ensalada con garbanzos, rancho y condimento. Pizzas de muffin en inglés porque tenía un antojo importante. Y ese fue mi herp de pie, broma de embarazo, helado Sneakin 'Day. ¡Nos vemos mañana después de mi carrera L-O-N-G! Envíame el libro de trabajo Ahorrar ¡Compartir es demostrar interés! Cuota Pío Alfiler Cuota Correo Cuota Sigue eligiendo estos: Enchiladas de crema agria ligera- receta fácil de noches Enchiladas de crema agria ligera- receta fácil de noches ¡Receta fácil de enchiladas que están llenas de ingredientes saludables! Este clásico mexicano ligero es una cena excelente y hace Pizza tortilla receta-2 formas Pizza tortilla receta-2 formas Receta de tortilla de pizza de desayuno saludable con mozzarella de California real de baja grasa. Receta de pizza de corteza de huevo para el desayuno, lun Receta de pizza mexicana fácil con queso de California Receta de pizza mexicana fácil con queso de California Receta de pizza mexicana fácil y saludable. Prueba este almuerzo rápido o cena pizza mexicana con frijoles, queso de California, Bell P Elote receta-fácil de maíz de calles mexicanos en casa Elote receta-fácil de maíz de calles mexicanos en casa Receta de elote: receta de maíz callejera mexicana fácil con cobertura de queso hispano. Prueba esta versión saludable de un clásico mexicano Tacos de camarones con salsa de cilantro cremosa Tacos de camarones con salsa de cilantro cremosa Receta fácil de tacos de tacos de camarones. Tacos de camarones ligeros con salsa de crema de cilantro repleto de proteínas y con cubos W Actualización de dolor en la parte superior del pie para corredores Actualización de dolor en la parte superior del pie para corredores rematarOot dolor en el corredor. Actualización sobre mi lesión en el pie y citas. Resultados de rayos X de atención urgente ¿Es una fractura de tensión ⚡ Por Shareaholic .