Hola y feliz martes! Empecé mi día con una carrera y una comida. Creo que es posible que necesite encontrar una nueva ruta del martes porque Peeps no sabe cómo mantener a sus perros bajo control. #NOTCool
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Terminé el último de la cabaña de piña (sí, el que compré ayer) en un melón esta mañana. Agregue un lado de SB&J Toast y es perfecto.
Anoche empacé las sobras de la cazuela enchilada en contenedores individuales para un almuerzo o una cena fácil. Agregué algunas judías verdes a los contenedores para una comida completa. Esto me recuerda a los competidores de fitness por alguna razón. ¡Son tan buenos para planificar y empacar sus comidas y me encanta!
Eso me hizo pensar en lo que podemos aprender de diferentes enfoques para una alimentación saludable y pérdida de peso, aunque no es lo que pueda aprender sobre la alimentación limpia de la revista Oxygen y fuentes similares.
Aquí hay algunas cosas que podemos aprender de otros campamentos de dieta / estilo de vida superior:
– Paleo: come alimentos integrales. Si bien no voy a ser tan estricto, me encanta que su enfoque esté en alimentos integrales como verduras, proteínas y nueces.
– Atkins: la proteína te mantiene lleno. Es más fácil comer en exceso los carbohidratos que la proteína, por lo que es importante observar su ingesta si tiende a comer una caja completa de galletas de una sola vez.
– Weight Watchers: los puntos son similares a contar calorías. Las reuniones lo hacen responsable, así que busque un amigo o una forma de registrarse cada semana.
Las mujeres francesas no engordan: todo con moderación. Bebe más vino. #Escuche eso
Jenny Craig: El control de porciones es importante para la pérdida de peso. Además, es costoso, por lo que no tendrá dinero para helado.
Solo el consejo: toma lo que necesitas, deja lo que no. Haz lo que te funcione.
(fuente)
Y el consejo más sorprendente para el día: cómo hacer un batido de sandía para fiestas.
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